Арт-терапия — творчество в психологии. Что это и для кого?

Для многих работа с психологом или с психотерапевтом представляется как консультация в небольшой белой комнате или в частном кабинете. Где клиент сидит в кресле или лежит на диване и рассказывает специалисту о своих переживаниях. Но на этом все не заканчивается. В работе над психологией человека существует еще множество методов и направлений, одним из которых является арт-терапия.
Что такое арт-терапия?
Арт-терапия — это направление в психотерапии и психокоррекции, которое нацеленно на исцеление психики, помощь в самопознании и саморазвитии, с помощью творчества. Простыми словами, арт-терапия, вместо привычного вербального языка, использует язык искусства.
Этот метод эффективно используется при:
• Депрессии
• Посттравматическом стрессовом расстройстве
• Зависимости
• Страхах и фобиях
• Внутренних проблемах и переживаниях
• Психических расстройствах
• Задержки психоэмоционального развития
• Проблемами с поведением
Арт-терапия помогает специалисту понять клиента, его проблему и поведение, ведь многим сложно выражать свои чувства и эмоции через слова. Она также служит хорошим помощником в раскрытии личностного потенциала клиента, его эмоционального интеллекта, самоанализа и понимания собственных чувств.
Арт-терапия — это исследование самого себя, которое подходит как взрослым, так и детям.

Основными формами метода являются:
• Индивидуальная сессия;
• Групповая сессия;
• Самостоятельная форма работы дома.
Доступные формы:
• Оффлайн;
• Онлайн.
Виды Арт-терапии
В этом направлении существует большое количество видов, что позволяет найти индивидуальный подход к каждому клиенту.
• Изотерапия
• Музыкальная терапия
• Куклотерапия
• Игротерапия
• Сказкотерапия
• Лепка
• Песочная терапия
• Фототерапия
• Цветочная терапия
• Танцевальная терапия
• Анимационная терапия
• Драмотерапия и многое другое.

Арт-терапия для детей
Данный метод идеально подходит для работы с детьми. Для них это воспринимается как увлекательное занятие. Арт-терапия помогает не только с психологическими проблемами ребенка, но и развивает мыслительные функции, фантазию и мелкую моторику.
Арт-терапия поможет понизить уровень тревожности или агрессивности, гармонизировать психическое состояние, справиться с психологическими травмами, поднять уровень самооценки, помочь при задержках психоэмоционального развития или адаптироваться к школе. Она также применима для решения детско-родительских проблем или проблем в детском коллективе. Арт-терапевтические техники хорошо применяются к детям с проблемной речью или ее отсутствием. Также они способны определить потенциал ребенка.
Для работы с детьми подходят такие виды:
- Изотерапия
- Сказкотерапия
- Лепка
- Песочная терапия
- Танцевальная терапия
- Игровая терапия
- Музыкальная терапия
- Куклотерапия
- Драматерапия

Арт-терапия для подростков
Несомненно подростковый возраст является одним из самых трудных этапов в жизни. Арт-терапевтические техники отлично подходят для гармонизации психоэмоционального состояния подростка.
Арт-терапия поможет повысить самооценку, снять напряжение и стресс, адаптироваться к внешним обстоятельствам, внутренним и внешним изменениям, преодолеть тревожность или страхи, отыскать себя и свое призвание, понять собственные чувства и побороть свои детские страхи.
Для работы с подростками подходят такие виды:
- Изотерапия
- Драматерапия
- Песочная терапия
- Анимационная терапия
- Танцевальная терапия и другие, интересные для подростка виды.

Арт-терапия для взрослых
Ценность арт-терапии заключается в том, что она позволяет исследовать себя и свои ощущения. Ее результат можно увидеть сразу. Она идеально подходит для борьбы со стрессом, нервозом, хандрой, состоянием агрессии, злости и раздражительности. Арт-терапия также помогает избавиться от различных видов зависимости. Выбор формы и вида работы определяются индивидуально, в зависимости от запроса клиента.
В арт-тервпии совершенно не важно на каком уровне у вас находятся те или иные способности. Неважно умеете ли вы рисовать, лепить или танцевать. Тут важен сам процесс.
Для работы со взрослыми подходят такие виды:
- Изотерапия
- Музыкотерапия
- Фототерапия
- Цветочная терапия и другие.
Зачем нужен специалист?
Многие не понимают, если рисование или лепка способны помогать, тогда зачем для этого обращаться к кому-то. Нельзя ли просто послушать музыку дома? Арт-терапией можно заниматься как со специалистом, так и самостоятельно. Это как заниматься в тренажерном зале с тренером или без. Каждый решает сам. Но преимуществ занятий со специалистом гораздо больше.
Во-первых, специалист сможет выстроить более корректный и правильный план работы, что хорошенько сэкономит время.
Во-вторых, он сможет отыскать истинную проблему. Многим людям свойственно искажать реальность из-за внутренних барьеров и противоречий. Специалист помогает осознать себя и свой внутренний мир. Он способен показать ситуацию под другим углом.
В-третьих, арт-терапия может служить дополнительным инструментом в психоанализе. Для большинства самое сложное — это открыться другому человеку. Даже если вы уже решились прийти к психологу или психотерапевту, у вас все равно может включаться сильное сопротивление и отрицание. Вы можете либо что-то недоговаривать, либо вести в рассказ в неверном направлении. Для углубления во внутренний мир клиента и раскрытия его переживаний, не придумали ничего лучше, чем арт-терапия. Человек рассказывает о себе через краски, образы, фигуры и метафоры.
Арт-терапия с сопровождением психолога делает процесс безопасным, без побочных эффектов, более быстрым и правильным.

Если Вы хотите попробовать метод арт-терапии, можете обратиться к специалисту Mindly Инге.
«Самое важное — это творческий процесс, процесс создания, а проблема исполнительства — это проблема второго и третьего и пятого и десятого уровня. Это другая область мастерства, умения, понимания и знания», - Сергей Анатольевич Курехин.