Эти два вопроса изменят вашу жизнь!

Внутренний мир окт. 22, 2021
изменить жизнь
Navid Sohrabi

Благодаря чему жизнь человека меняется в лучшую сторону?


Все качественные изменения происходят из-за нашей чувствительности, а именно способности осознавать, и чувствовать телом как окружение влияет на "меня", и какое влияние оказываю "я" на свою жизнь и все вокруг. Чувствительность — это тонкое внимание видеть ситуацию целиком, видеть ее детали и даже то, что за ее пределами.

Например, если у человека слабо развита чувствительность, то в своих решениях и действиях, он ориентируется на что-то внешнее: мнения других, рекламу, традиции, правила. Он живет как принято, а не как правильно для него. Он сосредоточен на "нужных вещах": получить образование, устроиться на работу, создать семью, купить машину, квартиру.

Но, в какой-то момент, он замечает, что глаза его не горят, а сердце равнодушно ко всему или просто грустит. Он замечает, что так у него давно, несмотря на недавнее повышение на работе, рождение сына, отпуск, проведенный на Мальдивах. И он уже не может на отсутствие радости закрыть глаза, сделать вид, что этого не было и продолжить жить счастливо. Ключевое — не может быть счастливым.

Причины, которые приводят нас в такое состояния могут быть разными. Но начинается все с того, что человек утрачивает контакт с собой, со своей душой, сердцем и телом.

Что значить слышать свое сердце?

Это отзывается ощущениями в теле, переживанием определенных эмоций. Распознать помогает чувствительность, доверие к себе. Это определенное внутренне состояние. Тогда мы принимаем решения и двигаемся по своему пути, несмотря на ошибки, неудачи, отсутствует разочарование в себе. Ведь все, что человек делает — следует истинным желаниям, осваивая свой путь.

При низкой чувствительности, он не ощущает, что для него хорошо, а что нет. Если перед ним прокисший суп, а он не чувствует вкуса и запаха, чтобы понять это, он может опираться только на знание: суп очень полезен для здоровья, его все едят и я его съем на автомате. А теперь, представьте подобную ситуацию во всех сферах жизни.

Хорошая новость в том, что чувствительность прекрасно развивается, независимо от возраста, положения, денег. Достаточно начать обращать на неё внимание.

Так какие же два вопроса помогут развить чувствительность и изменить свою жизнь?

Вопрос №1 Что я сейчас чувствую?

Здесь обратите внимание на свои физические ощущения и чувства, эмоциональные переживания. Например, напряжение в области живота, чешется левая пятка, немного грустно и спокойно.

Вопрос №2 Что я сейчас хочу?

Что я хочу в долгосрочной перспективе? Например, я хочу размять ноги и горячий, сладкий какао, защитить диссертацию.

Важно! Реализовывать свои желания здесь и сейчас, если это возможно, а не откладывать на потом.

Для дополнительного эффекта, ответы на вопросы можно записать в блокнот. Но необязательно, лучше ответить себе устно, чем не ответить никак. Один шаг на встречу себе — большое дело и точно лучше, чем ничего.

Темы

Галина Якушко

Соавтор и главный редактор статьи - Анастасия Павлушко .

Психолог. Поможет справится с депрессией, паническими атаками и многими другим проблемами.

Прекрасно! Вы успешно подписались.
Прекрасно! Далее, завершите процесс для полного доступа.
С возвращением! Вы успешно вошли в свою учетную запись.
Успех! Ваш аккаунт полностью активирован, теперь Вы имеете доступ ко всему контенту.