Эмоциональная боль - путь к исцелению и росту

Внутренний мир нояб. 04, 2020
Эмоциональная боль
Thought Catalog 

Каждый человек знаком с душевной и эмоциональной болью. Она преследует нас на протяжении всей нашей жизни. Многие уверены, что такая боль - это что-то сродни наказанию, но действительно ли это так?    

«Только великая боль является окончательным освободителем духа... Я сомневаюсь, что такая боль делает человека «лучше»; – но я знаю, что она делает его более глубоким» - написал однажды Ф. Ницше.

Однако, под этим изречением немецкий философ не подразумевает ни болезненное пристрастие к мазохистскому мировоззрению, ни любовь к фатальным вещам.

Зачем мы испытываем эмоциональную боль?

Один из самых ярких представителей европейской мысли учит нас принимать страдание как неотъемлемую часть человеческого существования. Не лелеять, не избегать его, а смотреть ему прямо в лицо и принимать как данность. Только научившись принятию и одобрению всех жизненных ситуаций, проживая их в мельчайших подробностях, мы сможем чувствовать удовольствие от каждого прожитого дня.

В свою очередь, современные эволюционные психологи склонны считать, что стресс является абсолютно необходимым условием эволюции, развития и прогресса человека. Именно благодаря стрессу и нескончаемым задачам, биологический вид Homo Sapiens сумел так существенно развить лобную долю мозга (примечание : мозговой центр, отвечающий за критическое и абстрактное мышление, интеллект, принятие решений и основные когнитивные функции).

Проживание болезненного опыта способно дать человеку множество преимуществ. Приведем лишь несколько примеров.

Сталкиваясь с различными сложными ситуациями и стрессами в течении жизни, мы получаем шанс познать самого себя, развивая и придавая огранку своей личности.

Проживая боль, мы развиваем эмпатию, сочувствие и сострадание к окружающим нас людям.

Выходя из кризисных ситуаций, мы выносим бесценный опыт и навыки самопомощи, которые станут надежными «помощниками» в будущем.

Представители позитивной психотерапии верят, что любая проблема одновременно является «зоной роста» человека, а также обладает потенциалом к развитию личности, развивая ее уникальность и обогащая опытом. Более того, каждый из нас уже имеет ресурс для преодоления сложностей, и главная наша задача - отыскать его внутри.

Другими словами, отсутствие стресса и дискомфорта в нашей жизни неизбежно приводит к застою, упадку и деградации человека: “No pain – no gain. No distress – no growth.”

исцеление
William Farlow

Однако, напевая популярную песню «What doesn’t kill me, makes me stronger», мы часто забываем о том, что между «страданием вчера» и «ростом завтра», должно быть место процессу исцеления уже сегодня. Исцеление – это залог психологического благополучия и внутреннего равновесия человека.

В процессе психологического восстановления, нам следует помнить о том, что исцеление всегда должно произрастать изнутри. Человек должен быть готов работать над собой и брать ответственность за свою жизнь, максимально задействовав внутренние ресурсы, опыт и силы. Как сказал Ж.П. Сартр: «Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня.»

Таким образом, можно сказать, что Исцеление души – это, прежде всего, путь заботы и любви к себе. Это дорога веры и ответственности.

К сожалению, одной из самых распространённых ошибок, которую допускают люди на этапе выздоровления, является попытка заполнить «внутреннюю пустоту» и исцелить себя другим человеком. Такое решение подобно тому, чтобы потратить последний доллар на лотерейный билет – ставки слишком высоки.

Американский психотерапевт Ирвин Ялом в своей книге «Палач Любви» пишет по этому поводу следующее: «Люди, чувствующие пустоту, никогда не исцеляются, соединяясь с другим нецелостным, неполным человеком. Наоборот, две птицы со сломанными крыльями, объединившись, совершают весьма неуклюжий полет. Никакой запас терпения не может помочь им лететь. В конце концов, они должны расстаться и залечивать раны по отдельности».

Исцеление – это сложный процесс, но Вы – это единственный человек, который непременно останется рядом до самого последнего заката. Так разве это не должно быть приятной компанией?

Вместо того, чтобы бороться со своими чувствами или подавлять их, мы должны слышать и уважать свою боль, позволяя ей просто быть, наблюдая ее невероятную энергию и потенциал внутри нас.

Нам следует научиться смотреть на свои эмоциональные раны с любопытством исследователя и состраданием монаха, и однажды, рано или поздно, наше раненное сердце обязательно начнет заживать. И тогда, пройдя путь исцеления от начала до конца, мы сможем насладиться наконец плодами долгожданного роста.

рост
Aarón Blanco Tejedor

В случаях, когда самому трудно справиться с чувством безысходности, обиды и боли, следует обратиться за помощью и поддержкой к квалифицированному специалисту – психологу. Ведь профилактика и поддержание психического здоровья  – это залог качественной жизни и позитивных перемен.

Если Вы хотите индивидуально проработать с психологом, наши специалисты будут рады помочь Вам.

Пускай, в вашем сердце всегда найдется место состраданию и милосердию по отношению к самому себе!

Темы

Аксинья Яковенко

Соавтор и главный редактор статьи - Анастасия Павлушко .

Консультант в методе Позитивной Психотерапии. Поможет справиться с комплексом неполноценности, вопросами самореализации и многим другим. .

Прекрасно! Вы успешно подписались.
Прекрасно! Далее, завершите процесс для полного доступа.
С возвращением! Вы успешно вошли в свою учетную запись.
Успех! Ваш аккаунт полностью активирован, теперь Вы имеете доступ ко всему контенту.