Тест эмоционального интеллекта Холла (EQ)

EQ
Н. Холл

Тест на определение уровня эмоционального интеллекта (EQ) — это методика разработанная Н. Холлом. Она предназначена для выявления способности понимать эмоции в своей жизни и управлять эмоциональной сферой на основе принятия решений. Холл занимался проблемами общей психологии, исследуя ощущение положения частей своего тела относительно друг друга в пространстве. Именно он стал основоположником педологии.

Чем полезен данный тест?

Не многие знают, что тест на эмоциональный интеллект способствует успеху и психическому и физическому благополучию человека, даже более чем тест на IQ. Также он поддается развитию в отличие от IQ и его можно развивать, причем как самостоятельно, так и с помощью специальных тренингов. Данная методика позволит не только выявить способности человека контролировать и понимать свои эмоции, а и укажет на умение общаться и понимать чувства других людей. С возрастом EQ сам по себе возрастает.

Тест эмоционального интеллекта Холла

Расшифровка теста

Тест состоит из нескольких блоков: самосознание, саморегуляции, мотивации, эмпатии и социальных навыков. Эти показатели могут меняться в течение жизни, поэтому через определенное время его стоит пройти повторно. Чем выше уровень эмоционального интеллекта у человека, тем проще ему выстраивать отношения с людьми. Личность с низким уровнем EQ, как правило, может испытывать чувство дискомфорта в коллективе, так как не понимает эмоций и настроений других людей. Часто, она не может контролировать свое настроение и поведение, ей тяжело налаживать контакты, сложнее добиваться своих целей. Но, если обладатель такого показателя стремится к саморазвитию, учится взаимодействовать с окружающими, то его EQ будет расти.

Самосознание

Этот показатель отвечает за уровень осознания своих эмоций и их последствий. При высоком показателе человек понимает, почему он испытывает те или иные чувства, осознает свои сильные и слабые стороны, склонен к размышлениям, учится на своём опыте, уверен в себе и принимает себя таким, какой он есть.

Саморегуляция

Этот показатель отвечает за самоконтроль, и умение переносить сложные жизненные ситуации и переживания. Высокий показатель указывает на то, что человеку присуще ясное мышление и самообладание в стрессовых ситуациях. Также он способен признавать свои ошибки, брать на себя ответственность и проявлять гибкость.

Мотивация

Этот показатель отвечает за стремление к самореализации. Он выражается в ориентации на результат, поиске наиболее эффективных способов достижения цели. Человек с высокой мотивацией умеет работать в группе, не боится неудач и может пойти на оправданный риск.

Эмпатия

Понимание чувств других людей — это пути к успешному построению карьеры. Именно этот навык является основным для жизни в социуме. Человек с высоким показателем эмпатии умеет слушать, внимателен к деталям: мимике и жестам. Он понимает эмоции и настроения других людей, проявляет уважение к ним, независимо от их происхождения или образования.

Социальные навыки

Человек с высоким показателем умеет убеждать и завоевывать расположение других. При этом он способен идти на компромисс, но и грамотно отстаивать свою позицию. Он легко найдет общий язык даже с «трудными» людьми.

Инструкция к тесту

Тест состоит из 30 утверждений и содержит 5 шкал:

  1. эмоциональная осведомленность
  2. управление своими эмоциями
  3. самомотивация
  4. эмпатия
  5. распознавание эмоций других людей

Вам будут предложены данные утверждения и варианты ответов, из которых нужно выбрать один, подходящий вам. Как и в любом психологическом тесте нужно отвечать честно, ведь результат будете видеть только вы. В нем будет описан уровень вашего EQ по этим пяти параметрам. По каждому параметру будет определена степень выраженности: высокая, средняя или низкая.

Пройдите тест Холла

Тест эмоционального интеллекта Холла (EQ)
Пройти оригинальный тест.
Тест эмоционального интеллекта Холла

Темы

Прекрасно! Вы успешно подписались.
Прекрасно! Далее, завершите процесс для полного доступа.
С возвращением! Вы успешно вошли в свою учетную запись.
Успех! Ваш аккаунт полностью активирован, теперь Вы имеете доступ ко всему контенту.