ОСТОРОЖНО СЕКС! Как победить страх перед первым разом?

Секс нояб. 27, 2020
страх перед сексом
Benedikt Geyer 


Первый секс — это всегда волнующее событие. Оно может вызывать страх, который способен довести аж до панического состояния. Будь-то первый секс, подразумевающий лишение невинности или первый секс с новым партнером, он вполне может вызвать нервоз. Почему же возникает страх перед первым сексом и как его преодолеть?


Причинами страха перед первым сексом могут стать:

  • Опасение

Если мы говорим о потере невинности, во-первых, это идет некая бессознательная смена статуса. Для девушки это означает, что она с девочки превращается в женщину. Взросление — это всегда волнительно. Это некий переход на новый уровень, который пугает своей неизведанностью. Он приносит с собой опасения о том, что подумают окружающие, как это будет, что ждет после полового акта и т.д.

  • Отсутствие собственного желания

Для одних секс — это знак высшей любви, доверия друг к другу, но для других он может быть способом социализации. Например, если все твои друзья уже с кем-то переспали, тебе надо за этим поспеть. Даже если ты сам этого не хочешь, ты не можешь отставать от других (Стоит ли говорить о том, что это не так?). Для мальчиков это, конечно, чтобы почувствовать свою мужественность, показаться взрослыми, что у них полноценные отношения.

  • Страх боли

Девочкам страшно, что будет больно. Есть куча история о том, что первый секс — это болезненный процесс, сопровождающейся кровью. Это уже не валидное рассуждение так, как у многих первый половой акт проходит без кровянистых выделений, в связи с эволюцией, и в девственной плеве просто пропадает необходимость. Да, первый секс может быть болезненным, но эта боль не безумна. Обычный человек, за свою жизнь, испытывал боль гораздо сильнее.

  • Комплексы

Мальчики переживают, что их половой орган может быть слишком маленький или слишком большой. Что он будет недостаточно ласковый или недостаточно грубый. Боится, что эякуляция произойдет слишком быстро или вообще не произойдет. Девочки, в свою очередь, часто переживают за то, что они не опытные или, наоборот, парень может подумать, что они слишком раскрепощенные. Они боятся не понравится внешне. Боятся, что могут быть слишком толстыми, что у них целлюлит, лишние складочки, это комплекс, который в целом женщина проносит через всю жизнь и хорошо, если к 30 годам он уже исчезнет.

  • Воспитание и религия  

Еще причиной страха перед первым сексом может стать воспитание родителей, особенно, если оно еще и связанно с религией. Во многих религиях секс до свадьбы считается огромным грехом. И даже, если девушка или парень не верующий, но семья живет по завету, ее или его будет постоянно преследовать мысль, что, вступив в интимную связь, он\она действительно совершит грех. Также, если в семье в целом есть стыд относительно сексуальной тематики, если родители считают секс чем-то грязным и постыдным и запрещают ребенку проявлять свою сексуальность, наказывая его за это, порой даже проявляя жестокость, конечно у ребенка формируется страх перед первый разом.  

страх
Markus Winkler

Как преодолеть страх перед первым сексом

Кто владеет информацией — тот владеет бесстрашием перед сексом

Очень большую роль играет половое воспитание. Если человек не знает, как устроена анатомия женского и мужского тела, вероятнее всего он будет испытывать тревогу перед интимной близостью. Люди боятся неизведанного, кто-то, преодолев страх, идет навстречу новому открытию, а кто-то предпочитает сбежать. Вот только вечно быть в бегах получается далеко не всегда и рано или поздно мы все равно встретимся лицом к лицу с неизведанным.

Первый раз бывает во всем!

Если вы будете знать, как устроено человеческое тело, вам будет легче справиться со своими страхами. Знания — это действительно очень сильное оружие, которое пригодиться в любом деле, секс — не исключение. Нашему поколению очень повезло, так как мы имеем доступ к огромному количеству информации, нужно лишь только научиться ею правильно пользоваться.

Вот несколько фактов, знания который, поможет справиться со страхом первого секса:

Для парней  

  • Средний размер мужского полового органа в Европе — 14 см. Рост обычно завершается к 17–18 годам, хотя у некоторых он продолжается до 20–25 лет.
  • При первом сексе эякуляция может произойти за очень короткий срок, так как повышается уровень стресса. В подростковый период происходят гормональные изменения, поэтому вполне нормально, что период плата будет краткосрочным.

Для девушек

  • Первый секс для девушки может быть сопровожден болью, но, например, чтобы снять болезненные ощущения девушки лучше не лежать, а двигаться во время полового акта. За счет этого начинается выработка эндорфинов, которые действуют как обезболивающие.

Выбирайте партнера с умом

Очень важно, чтобы между партнерами были хорошие взаимоотношения. Между теми, кто занимается сексом должен быть элемент доверия, чтобы оба уделили достаточное время предварительным ласкам, не испытывали страх быть высмеянными. Ваш секс должен быть актом доброй воли. Также важно детей воспитывать именно так, чтобы они знали, что имеют право сказать "нет". И речь здесь идет не только о девушках, но и о парнях. Парни имеют право сказать "нет" так же, как и девушки. В психологической практике не раз можно встретить мальчиков, которые хотели отсрочить момент секса, а девушки настаивали на этом. Так что еще одно правило, которое стоит усвоить — это уважать друг друга и относиться с пониманием к желаниям партнера.

Предупрежден — значит вооружен!

Одна из причин очень высокого напряжения во время секса — страх забеременеть. Из-за постоянной мысли о возможной беременности, заевшей в голове девушки, она не может расслабиться. Это может привести к спазму мышц влагалища, что сделает половой акт болезненным. Также подобная мысли не даст сконцентрироваться на получении удовольствия и, со временем, может начать формироваться отвращение к сексу. Из этого вытекает следящие очень важное правило.

Презервативы — наши лучшие друзья

В свое время сексуальная революция произошла за счет того, что женщины получили противозачаточные таблетки, после чего могли жить спокойно и не волноваться.  

Контрацепция действительно очень сильно важна для психологического аспекта. Если вы уверенны, что защищены, вы будете чувствовать себя в безопасности и сможете расслабиться. Поэтому важно говорить с подростками и детьми на тему секса и контрацепции. И да, детьми. Это не опечатка. С 5-6 лет ребенку уже можно начинать рассказывать, как устроено его тело, его организм. Конечно разговор с подростком и 6-им ребенком будет отличаться, но ему следует состояться, ведь в противном случаи, даже в 30 лет у человека может остаться сексуальное невежество. Он может не понимать до конца правильно ли выглядят его половые органы, нормальные ли выделения и т.д.

Второй шанс имеет право на жизнь

Не важно, говорим мы о первом сексе или о сексе с новым партнером, нужно помнить, что страшно обоим. Каждый боится друг друга разочаровать.

К первому сексу стоит относиться как к знакомству.  

Что-то может пойти не так, ведь вы друг друга не знаете и это абсолютно нормально. Главное, если вдруг произошел какой-то "конфуз", например, сбился ритм секса или вы сделали не удачное движение, не думайте, что все кончено. Любой "конфуз" можно грамотно решить, не портив целостной картины. Не застревайте на этом моменте, а постараться предложить выход из ситуации. Мужчины больше боятся, что что-то пойдет не так. Они боятся, что не оправдают ожиданий партнерши, что у них не произойдет эрекция и т.д. И мужчины чаще, опускают руки после какой-то "неудачи" в постели. Поэтому, в такой момент женщине стоит взять на себя ведущую позицию и успокоить своего партнера. Не стоит акцентировать внимание на неудаче, нужно просто дать второй шанс.

Язык  — лучший путеводитель

В контексте этой статьи звучит двояко, но мы сейчас говорим про очень важное правило не только в сексе, но и в любых отношениях — научитесь разговаривать. Если вы испытываете страх перед сексом, обговорите это с партнером. Расскажите ему или ей, что вас тревожит, спросите кому, что подходит или не подходит, потому что есть люди, которые, например, категорически против орального секса или у них есть запретные для касаний места. Поэтому про секс лучше начинать говорить не тогда, когда вы оказались в постели, а намного раньше, плавно узнавая о том, кому что нравится.

Как начать разговор о сексе с партнером? Иногда, мы понимаем, что важно обговаривать с партнером такие вещи, но никак не можем найти подходящий момент и правильные слова, особенно, если это первые отношения. Это, скорее всего, зависит от того, с какой интенсивностью вы видитесь. Потому что, конечно, если вы за неделю виделись всего два-три раза, тогда это немножко рановато. Если вы знакомы месяц, тогда это тоже будет рановато, но не только для разговора, но и для секса.  

Как можно лечь в постель с тем, с кем вы даже поговорить не можете.

В нашей культуре считается грубым взять и спросить напрямую человека о его отношении и предпочтении в сексе. Когда на приеме у психолога сидит клиент и его спрашивают про его интимную жизнь в семье, он отнекивается или просто отвечает одной фразой: "Все нормально". Люди все еще боятся открыто говорить о сексе, хотя в развитых странах это уже давно стало обычной темой для обсуждения.  

С позиции наших культур, лучше, конечно, не усаживать целенаправленно человека за стол и говорить: "Слушай, значит у нас сегодня будет секс, я приготовил\ла список вопросов." Разумеется, нет. Можно упомянуть это в разговоре, например: "Знаешь, на днях я прочитала статью про то, что большинство мужчин предпочитает, чтобы инициатором была женщина. Мне интересно услышать, что ты думаешь по этому поводу." По такой схеме можно узнать о любых предпочтениях своего партнера. В целом, когда вы начинаете говорить с этими заигрывающими нотками, ваш партнер понимает, что вы готовитесь к интиму и тогда уже можно более прямо начать разговаривать. Хорошо начинать с юмора. Всегда можно вспомнить что-нибудь веселое, связанное с сексом или рассказать веселую историю из фильма или книги, а потом спросить мнение у партнера или попросить его рассказать свою веселую историю про секс.

Когда вы уже общаетесь месяц-полтора, вы понимаете нравитесь вы друг другу или нет. И когда, вы задаете естественный вопрос: "Что для тебя приемлемо и неприемлемо в отношениях?" Точно также звучит и вопрос: "Что тебе нравится и не нравится в сексе?" Есть представление, что каждый должен догадаться сам, но это так не работает. Бывает так, что, когда вы или у вас спрашивают, какой секс нравится, звучит ответ: "Мне все нравится". А потом, возникают какие-то претензии и проблемы. Так что очень важно рассказывать о своих желаниях, страхах и о своем отношении к чему-то.

секс
Charles Deluvio
Если вы хотите поработать индивидуально с психологом, наши специалисты будут рады помочь вам.

Самую большую роль играет отсутствие сексуального воспитания, ведь тогда очень страшно заниматься сексом, потому что ты представляешь, что уже забеременеешь, подхватишь хламидии, еще и родители потом отправят в монастырь.

Темы

Галина Гладкая

Соавтор и главный редактор статьи - Анастасия Павлушко .

Психолог – психоаналитик. Поможет справится с сексуальной дисфункцией и с многими другими проблемами.

Прекрасно! Вы успешно подписались.
Прекрасно! Далее, завершите процесс для полного доступа.
С возвращением! Вы успешно вошли в свою учетную запись.
Успех! Ваш аккаунт полностью активирован, теперь Вы имеете доступ ко всему контенту.