Синдром жертвы

синдром жертвы
Priscilla Du Preez

Характер, воспитание, жизненный опыт - все это формирует наш психотип и нашу позицию в обществе. В 1968 году Стивен Карпман вывел психологическую модель взаимодействия между людьми под названием "Треугольник Карпмана". Согласно ей, каждый человек играет определенную роль в обществе. Роль Спасателя, роль Преследователя или роль Жертвы. Какую роль примерить на себя - это личный выбор каждого, который помогают сделать личные качества и внешние обстоятельства.  

Сегодня мы поговорим о роли Жертвы в классическом треугольнике судьбы.

Кто такая Жертва?

В отношениях между людьми в социуме есть либо равное общение, либо кто-то занимает позицию выше, а кто-то ниже.

Жертва - это особа, которая выбирает позицию ниже, позицию подавляемого, того кто слушается, кто страдает. Она считает, что стала заложником негативных обстоятельств и плохого отношения окружающих. Синдром жертвы может появится в независимости от того, есть ли кто-то рядом, кто занимает позицию агрессора, того кто ее подавляет. Это больше про само состояние личности, чем про действия окружения.

Важно различать жертв (преступлений, абьюза, насилия и т.д) и тех, кто подвержен синдрому жертвы. Характерная особенность личности с синдромом жертвы заключается в том, что она не желает выбраться из этой роли, из-за вторичной выгоды, которую она получает благодаря ей. Она убеждена в своей ущербности и неспособности к хорошей самостоятельной жизни. Люди, подверженные синдрому жертвы, неспособны взять ответственность за свою жизнь и свои проблемы. При встрече с проблемой, они чувствуют себя бессильными, начинают жалеть себя и обвинять обстоятельства в неудачах.

Если человеку с синдромом жертвы предлагается решение его проблемы, он не принимает его, так как считает, что никто и ничто не сможет решить его проблемы. Он может только жаловаться о том, как несправедливо поступает с ним жизнь, но никогда не делать ничего чтобы исправить это. Из-за отказа от ответственности такие люди часто страдают от разных зависимостей, например алкогольной, наркотической и т.д. Все это приводит к проблемам с психическим и физическим здоровьем.

Стоит отличать человека с позицией Жертвы от человека с здоровым желанием поделится своими переживаниями с близкими.  

Настоящие же жертвы, в свою очередь, нуждаются и стремятся к выходу из этой позиции. Они позволят протянуть к себе руку помощи. Единственное, что для тех, кто испытал сильное потрясение, такое как насилие, абьюз, может потребоваться больше времени для того, чтобы полностью довериться.

Причины возникновения синдрома жертвы

роль в обществе
Anthony Tran

Если рассматривать в комплексе, у Жертвы в этой позиции есть выгода. То бишь то, что получает Жертва, находясь в этом состоянии. Тут может быть у каждого своя вторичная выгода.

Возьмем ситуацию, где Жертва - это плохое физическое состояние, тогда здесь подключается и психоэмоциональная жертвенность. Допустим, в семье заболел ребенок. Физически он чувствует себя плохо, но если он еще будет впадать в Жертву, например, постоянно подчеркивать как ему плохо и, как говорится, играть на публику, он будет получать вторичную выгоду: любовь, заботу, жалость, усиленное внимание и т.д. В случаи, когда человек видит, что за свои страдания он что-то получает, он, соответственно, будет хотеть продлить это состояние, которое со временем может перерасти в синдром жертвы.

Существует много примеров, когда человек попадал в тяжелую ситуацию и видел как окружающие поддерживают его, возможно спускают с рук какие-то его промахи, относятся с пониманием. Все это выбивает из колеи некоторых людей и они готовы снова и снова становиться Жертвой лишь бы получить из этого выгоду.

Это если рассматривать с такой позиции. Всегда у Жертвы есть вторичная выгода, которою она получает находясь именно в этом психоэмоциональном состоянии и именно из-за нее она не может или не хочет выйти из синдрома жертвы.

Как избавиться от комплекса Жертвы

Первое, что нужно сделать - найти вторичную выгоду. Это самый сложный этап, ведь нужно не просто найти ее, а и признать. Нужно признать, что выгодно быть Жертвой. Очень важно в поиске вторичной выгоды прийти к себе без осуждения. Если ты принимаешь свою вторичную выгоду, следующим шагом будет найти другой способ, как можно получить то, что ты хочешь, не играя роль Жертвы. И, как правило, всегда такие пути есть.

С синдромом жертвы становиться очень сложно перестать жалеть себя и признать, что тебе это выгодно. Но признание - это самый верных шаг на пути к исцелению. Это и есть то, что отличает жертву от человека страдающего синдромом жертвы.  

Роль Жертвы медленно, но верно ведет к постепенной деградации личности. Мало того, она может привести к различным соматическим заболеваниям. Чтобы не допустить этого и не упустить саму жизнь, нужно приложить немного усилий и вступить в схватку с синдромом жертвы.  

жертва
Sam Moqadam
Если у вас не выходит самостоятельно справиться с синдромом жертвы и вы хотите поработать индивидуально с психологом, наши специалисты будут рады помочь вам.

Синдром жертвы дает много плюcов, но в отместку забирает полноценную, независимую и яркую жизнь.

Темы

Людмила Рыбченко

Соавтор и главный редактор статьи - Анастасия Павлушко .

Практикующий психолог-консультант, использующая методы телесной терапии, реабилитолог. Повысит самооценку.

Прекрасно! Вы успешно подписались.
Прекрасно! Далее, завершите процесс для полного доступа.
С возвращением! Вы успешно вошли в свою учетную запись.
Успех! Ваш аккаунт полностью активирован, теперь Вы имеете доступ ко всему контенту.