Работа с психологом или психотерапевтом. Что это и с чем ее едят?

работа психолога и психотерапевта
cottonbro

Психология всегда была неотъемлемой частью нашей жизни, хотя широкое признание получила не так давно. К сожалению, исторически сложилось так, что долгое время психология была под завесой тайн, что привело к тому, что даже в наше время многие люди не до конца понимают, что скрывает за собой это понятие. Кто такие психологи и психотерапевты? Как и с чем они работают? Какие методы применяют? Сегодня мы попытаемся ответить на эти и другие важные вопросы, которые помогут вам сориентироваться в мире психологии.  

Кто такие психологи и психотерапевты и чем они отличаются?  

Как часто вы слышали от людей такую фразу: «Я не псих, чтобы обращаться к психологу». Подобные суждения происходят из-за не понимая разницы между специализациями. Такая путаница и приводит к рождению страха, который не дает обратиться за профессиональной помощью. Понимание чем отличается психолог от психотерапевта, а психотерапевт от психиатра, может помочь определиться к кому обращаться с той или иной проблемой.

Психолог — это специалист с гуманитарным, а не медицинским образованием. Психолог тот, кто получил высшее психологическое образование и сертификат, дающий право проводить индивидуальные консультации. Психолог может направить вас на самостоятельное решение проблемы. Его основным направлением работы является разбор эмоций клиента и работа над ними. Существует несколько направлений, в которых работают психологи.

Психотерапевт — это специалист с высшим медицинским образованием, со стажем от 3 лет работы в своей области. Психотерапевт — одна из самых высокооплачиваемых профессий для которой нужно учиться 12 лет. В отличие от психолога, психотерапевт может назначать медикаменты. Он работает с более серьезными проблемами: паническими расстройствами, депрессией, суицидальными мыслями, расстройствами пищевого поведения и т.д.

Психолог и психотерапевт работают со здоровыми людьми. К психологу стоит обращаться, когда нужно справиться с временными трудностями и переживаниями. Например, если у вас появились проблемы в семье, недопонимания с родными, сложности с принятием решений, неудовлетворенность своей жизнью, переживания из-за потери близкого человека и т.д. К психологу так же можно приводить ребенка, чтобы провести диагностику общего состояния.

К психотерапевту обращаются с более серьезными проблемами, например, постоянным страхом чего-то, переживанием долгого стресса или поникшего состояния, постоянным самокопанием, невозможностью избавиться от страшных и навязчивых мыслей и т.д. Как правило, многие специалисты имеют сразу две эти специализации, ведь в идеале, психолог — это помощник психотерапевта.

Психиатр — это специалист с высшим медицинским образованием, имеющий сертификат по специальности «психиатрия». Такой специалист работает как тяжелыми психическими заболеваниями, так и с близкими к этому состояниями, например с депрессией. Он может выписывать лекарственные препараты и давать заключения о состоянии психического здоровья. К психиатру следует обращаться, если человек страдает от галлюцинаций, нарушении сна, резких изменений настроения и потери во времени и пространстве. Психиатр работает с психически больными людьми, у которых неправильно функционирует нервная система.

Какие стереотипы существуют?

Многие из вас, когда слышат слова «психолог» или «психотерапевт», представляют в своей голове образ схожий с главными героями фильмов «Шестое чувство», «Умница Уилл Хантинг» и сериалом «Ганнибал». Фильмы и сериалы формируют определенный образ специалистов в области психологии. Например, образ пары, которая сидит на диване и рассказывает о том, что их друг в друге бесит, а психотерапевт, дает определенные задания, а потом выносит вердикт, продемонстрированный в сериале «Секс в большом городе» далек от наших реалий. Очень редко на прием к специалисту приходят двое людей.

Из-за прошлого восприятия мира, специалисты в области психологии до сих пор борются с огромным количеством стереотипов.

Стереотип №1: Психологи работают с психами

Главный враг всего человечества — низкий уровень образованности. Однокоренные слова могут иметь разное значение. Например, «астрология» и «астрономия» или «псих» и «психотерапевт». С какими людьми работают психологи, психотерапевты и психиатры мы разобрали выше, поэтому давным-давно стоило бы избавиться от подобного стереотипа.

К психологам и психотерапевтам в основном обращаются люди с доходом выше среднего и высокой позицией в социальной пирамиде. Это владельцы собственного бизнеса, чиновники, менеджера. Это образованные люди, которые понимают, что «психотерапия» — не то же самое, что «псих». Чем более образованный человек, тем больше он готов тратить на визиты к психологу или психотерапевту, потому что понимает, как сильно его психологическое состояние влияет на жизнь.

Стереотип №2: Психологи не нужны

«Зачем мне психолог? Я что сам не смогу понять, что меня тревожит? Я найду с кем бесплатно обсудить свои переживания». Такие выводы появились из-за того, что долгое время роль психолога исполняли друзья, родители, случайные прохожие и т.д. Они оказывали эмоциональную поддержку, которая давала временное и обманчивое облегчение, но не избавляло от проблемы. «Выслушать и понять» — это очень важно, но это не все. Выслушать действительно может и близкий человек, но работа психолога заключается в другом. Специалист берет во внимание не только слова клиента, но и жесты, мимику, движение, подачу. Психология — это математическая наука, которая имеет определенные и не простые алгоритмы.

Полностью психологически здоровых людей не бывает. По статистике, каждый второй имеет тревожное расстройство, но многие предпочитают обратиться к другу или гадалке, но не к психологу, а потом удивляются почему проблема не уходит. Опять-таки из-за прошлых убеждений, мы все еще испытываем недоверие к таким специалистам, хотя на Западе каждый 5 человек имеет своего психолога, к которому обращается на протяжении всей своей жизни.

Стереотип №3: Психологом стать очень просто

Чтобы быть психологом, психотерапевтов, а тем более психиатром, не достаточно просто купить кресло, пройти двухмесячные курсы, получить бумажку и начать предлагать свои услуги. По закону требуется иметь базовое психотерапевтическое образование. Психологи и психотерапевты в среднем учатся 8 лет. Психология человека очень хрупкая вещь, которая требует сложного, длительного и детального изучения. Называть себя психологом и быть им — это разные вещи. Психолог не просто слушает о проблемах клиента, он помогает разобраться в трудных жизненных ситуациях, применяя индивидуальные методы работы с каждым клиентом. Мнение о том, что клиент сам должен дойти до решения своей проблемы не верное. Так что не правильно будет обесценивать их труд подобными стереотипами.

проблемы
cottonbro

Какие методы работы с клиентом существуют?

Человек — это компьютер, имеющий свои установки и, соответственно причины поломки. Задача специалиста — определить причину сбоя и предложить подходящую методику работы. В работе психолога и психотерапевта существует огромное количество разных методов. Самые популярные: когнитивно-поведенческая терапия, телесная терапия, эмоционально-образная терапия, системная семейная терапия, арттерапия, позитивная психотерапия, библиотерапия.

Библиотерапия — это методика работы с клиентом с помощью воздействия на его психику произведений художественной литературы. На примерах художественных образов, беседах о прочитанном, анализе действий героев, оценивается объективное состояние клиента. Художественные произведения способны вызывать целый ряд ассоциаций, которые могут оказывать позитивное влияние на самооценку, саморегуляцию и на общее психическое состояние клиента. Выбор книг и произведений ведется не клиентом, а психотерапевтом и подбирается в индивидуальном порядке. При библиотерапии может использоваться как научно-популярная литература, так и художественная.

Когнитивно-поведенческая терапия — это метод психотерапии, который базируется на сознании и восприятии человека. Каждый из нас вырабатывает определенный шаблон, за которым крепиться определенная модель поведения. В когнитивно-поведенческой психотерапии клиент вместе с психотерапевтом исследуют его тип мышления, затем анализируют его и при необходимости изменяют негативное восприятие событий или ситуаций. Такой метод помогает при панических атаках, укорачивая продолжительность приступа.

Телесно-ориентированная психотерапия — это метод в психотерапии, направленный на работу с проблемами и неврозами пациента через процедуры телесного контакта. Суть этого метода заключается в том, чтобы определить, какие внутренние проблемы мешают человеку в полной мере наслаждаться жизнью и свободно владеть своим телом. Это происходит с помощью определения проблемной зоны на теле, где мышцы постоянно и напряжены и создают болевые ощущения. Это позволит понять, что тревожит человека. После обнаружения причины, психолог дает специальные упражнения, которые помогают избавиться от стресса. Физический контакт при таком методе не обязательный. Все зависит от пожеланий пациента, но стоит отметить, что прикосновения обладают высоким психотерапевтическим эффектом только тогда, когда пациент расположен к такой форме общения со специалистом.

Эмоционально-образная терапия — это метод, который воздействует на эмоциональное состояние, и заключается в изменении образов этого состояния, возникающих в воображении клиента. Когда мы подавляем негативные эмоции, мы создаем огромный ком внутри себя, который негативно воздействует на наш организм, тело, душевное состояние и тип мышления. Этот метод терапии, используя возникающие в воображении клиента образы, быстро находит причины того или иного состояния и находит решение проблемы.

Семейная терапия — это терапия с членами семьи, которые стремятся к изменению сложившейся ситуации в своих отношениях. Задача семейного психотерапевта помочь клиентам сориентироваться в том как устроена модель поведения в их семье, что правильно и неправильно и как это изменить. Этот метод предназначен для всей семьи. Она выступает как целая единица.

Арттерапия — это форма в психотерапии, которая доступна и детям и взрослым. Главным ее инструментом является творческая деятельность, в основном, рисование. Под арттерапией обычно подразумевается терапия изобразительным творчеством, имеющая целью воздействие на психоэмоциональное состояние пациента.

О цене консультаций

Почему цены на консультации у некоторых психологов от 300 до 400 грн, а у других могут превышать тысячу за один сеанс? Если мы не говорим о тяжелых травмах, в среднем решения проблемы клиента могут занять 10-20 сеансов. Один сеанс длится около часа, иногда дольше, но не больше 2 часов. Все зависит от сложности запроса и от методики работы. Есть специалисты, которые берут мало, но при этом растягивают курс сеансов на год. Если вы уверены в компетентности психолога, не бойтесь больших сум.

психолог
cottonbro

Как психологи и психотерапевты решают проблемы клиентов?

Есть те, которые полагают, что психолог или психотерапевт может дать волшебную таблетку, которая вмиг решит все его проблемы. Но когда так не получается, начинают лететь упреки в сторону специалиста и психологии в целом.

Психологи — не волшебники!

За частую, люди не хотят брать на себя ответственность за свою жизнь, а просто ждут, что психолог все за них сделает. Один из главных принципов работы со специалистом в области психологии — это желание клиента помочь самому себе и сотрудничать со специалистом.

Обычно первая сессия уходит на знакомство с клиентом, его проблемой, формирование запроса и обсуждение формата и правил дальнейшей работы. Терапевтическая работа начинается, как правило, со второй встречи.

Психолог не решает проблемы, но помогает исследовать то, что препятствует вашему развитию и существованию. Он помогает отыскать корень ваших проблем. Также он может дать вам несколько советов или предложить решение задач. Психолог способствует быстрому обнаружению причин чувств или поступков человека.

Психолог может дать вам инструменты, которые помогут улучшить качество вашей жизни. Результатом хорошо проведенной работы будет ваше состояние: появление уверенности в себе, ощущение энергии, позитивный настрой.

Психолог станет вашим путеводителем на этом пути к изменениям. Он будет идти не вместо вас, а рядом с вами, поддерживая и направляя.

Если Вы хотите индивидуально проработать именно Вашу проблему, наши специалисты будут рады помочь Вам.

Темы

Прекрасно! Вы успешно подписались.
Прекрасно! Далее, завершите процесс для полного доступа.
С возвращением! Вы успешно вошли в свою учетную запись.
Успех! Ваш аккаунт полностью активирован, теперь Вы имеете доступ ко всему контенту.